Kostenlos! Anti- Stress aus dem Supermarkt!

Carolin Amerling, Köln, Selbstmanagement - Anti-Stress aus dem SupermarktEs war kurz vor Geschäftsschluss. Ich war den ganzen Tag von einem Termin zum nächsten gehetzt und war schon viel zu spät dran. In meinem Kühlschrank bekamen die Mäuse aber schon das Weinen, und deshalb brauchte ich noch ganz schnell etwas zu essen.

Ich fuhr also zum nächsten Supermarkt, bekam natürlich keinen Parkplatz vor der Tür (Murphys Law) und kam dementsprechend genervt, mit dem Gefühl, die ganze Welt hätte sich gegen mich verschworen, im Supermarkt an. Dort schnappte ich mir einen Einkaufskorb, rannte hektisch durch die Gänge und versuchte irgendwie zusammenzubekommen, was auf dem Einkaufszettel gestanden hatte, den ich natürlich am Morgen in der Küche liegen gelassen hatte. Final ging im Stechschritt zu Kasse und schmiss alles aufs Kassenband.

Dabei bemitleidete ich mich innerlich für den ganzen Stress und die schlechte Laune!

An der Kasse sass eine ältere Dame. Weiße, ondulierte Locken, gemütliche Körperfülle und ein strahlendes Lächeln. Sie wünschte mir freundlich einen guten Abend und fragte, ob bei meinem Einkauf alles in Ordnung gewesen sei. Konsterniert und kurz angebunden antwortete ich:  „Ja,ja … ich bin nur ziemlich im Stress.“

Und wissen Sie was sie darauf antwortete?

„Schätzchen, wir haben alle die gleiche Zeit und es liegt doch an uns selbst, ob wir diese im Stress und kurz angebunden oder freundlich miteinander verbringen. Kostet alles die gleiche Zeit, oder?

Dabei lächelte sie mich strahlend an. Ich konnte gar nicht anders – ich strahlte nickend zurück… und der Stress und die ganze negative Energie war weg!

“Wenn du es eilig hast, gehe langsam” sagt ein Aphorismus aus Japan.

Atmen Sie in Stress-Situationen doch einfach mal tief durch und halten Sie einen Moment inne.

Hektik verstärkt den Stress nur noch!

Lächeln Sie bewusst über die Situation. Das würden Sie vermutlich in vier Wochen auch tun, also können Sie es auch direkt machen. Der einfachste Weg zu einem Lächeln ist übrigens, sich selbst eines im Spiegel zu schenken. Das wirkt! Garantiert!

Sie alleine führen Regie in Ihrem Leben und bestimmen ob Ihre Lebenszeit in Dur oder in Moll gespielt wird, auch wenn es mal stressig wird! Kostet alles die gleiche Zeit! Es liegt nur an Ihnen!

Herzlichst Ihre

Carolin Amerling, Köln, Selbstmanagement - Anti-Stress aus dem Supermarkt